こんにちは。
大阪府東大阪市吉田6丁目
東花園駅前 ロータリー沿いのマンション1階にあります
よし鍼灸接骨院 東花園院です。

年末から年明けにかけて、
みなさま、美味しいものをたくさん食べ、体重が気になる人も
多いのではないでしょうか?

今回はお正月太りの対策をお伝えします!

お正月太り対策

お正月太りを防ぐためには、以下のような対策を心がけましょう!

食事の量や内容を調整する

おせち料理やお雑煮など、普段は食べないような食べ物は、食べ過ぎに注意しましょう。
また、揚げ物やお酒などの高カロリー・高脂肪の食べ物は、できるだけ控えめにしましょう。

適度に運動する

お正月は、仕事や学校を休み、時間に余裕があります。
この機会に、散歩やジョギング、水泳などの運動を心がけましょう。

ストレスを溜めない

お正月は、忙しい日々が続きますが、できるだけリラックスして過ごしましょう。
家族や友人と過ごしたり、趣味を楽しんだりして、ストレスを溜めないようにしましょう。

まとめ

お正月太りの予防には、普段から食事や運動に気を配ることが大切です。
お正月は、普段の生活とは異なる食事や運動の習慣が続くため、特に注意が必要です。
上記の対策を参考に、お正月太りを防いで、健康的な新年を迎えましょう。

【WEB問診する】

【ネット予約はこちら】

ーーーーーーーーーーー

【受付時間】
〇月曜~金曜
午前 9:00~13:00
午後 16:00~20:00
〇土曜
午前 9:00~13:00
※土曜午後、日曜、祝日は休診
よし鍼灸接骨院 東花園院
東大阪市吉田6丁目1-48
電話 072-970-6615
◎カード払いOK
(実費治療のみ)
◎連携駐車場完備

※女性スタッフ在籍

※施術空間はカーテンで仕切られていて安心

※コロナ対策は万全です

#東花園駅すぐ #鍼灸治療 #姿勢改善 #スポーツ外傷治療 #交通事故治療 #鍼灸整骨院 #柔軟性向上 #関節調整 #骨盤ケア #コロナ対策万全 #猫背改善 #JOYトレ #接骨院 #鍼治療 #根本治療 #骨盤矯正 #東花園駅前 #東花園駅 #よし鍼灸接骨院東花園院 #東洋医学 #東洋医学的 #東洋医学講座 #東洋医学で体質改善