こんにちは。
大阪府東大阪市吉田6丁目
東花園駅前　ロータリー沿いのマンション1階にあります
よし鍼灸接骨院 東花園院です。


４月が近づいてき、新しい環境に飛び込んでいく方々も多くなる時期です。
進学や、就職、異動など新しい環境に入っていく事は、わくわくする反面、不安感も多いと思います。

不安感が大きくなると心のバランスが崩れ、体調を崩す人も最近では少なくありません。
この様な症状をまとめて

【メンタルヘルス不調】

と言います。

メンタルヘルス不調とは

メンタルヘルス不調とは、心と身体の健康状態が悪くなってしまった状態のことを言います。

ストレスや睡眠不足、過労などの心身に負担を与える状況が原因で起こる不調や、
うつ病や不安障害、適応障害なども、メンタルヘルス不調に含まれます。

メンタルヘルス不調の原因

メンタルヘルス不調の原因は、以下の3つが挙げられます。

遺伝的要因

メンタルヘルス不調には、遺伝的要因が関係していると考えられています。

家族や親戚にメンタルヘルス不調の人がいる場合、本人も発症するリスクが高くなります。

環境的要因

ストレスや睡眠不足、過労などの環境的要因も、メンタルヘルス不調の原因となります。

特に、仕事や人間関係で強いストレスを感じている人は、メンタルヘルス不調に陥りやすいと言われています。

個人的な要因

本人の性格や気質なども、メンタルヘルス不調の原因となると考えられています。

例えば、完璧主義な性格や、自己肯定感が低い人は、メンタルヘルス不調に陥りやすいと言われています。

メンタルヘルス不調の対処法

メンタルヘルス不調の対処法は、症状の程度や原因によって異なります。

軽度な場合は、休息や生活習慣を整えることで改善することもあります。
しかし、中度以上の症状がある場合は、早めに専門の医療機関を受診することをおすすめします。

当院で行う治療について

当院で行うメンタルヘルス不調の治療は以下のようなものを、お身体の状態に合わせて行っていきます。

骨格矯正

身体の支柱となる背骨が歪んでしまうことで、姿勢が崩れ、精神的影響を与えてしまう事があります。

例えば、猫背のように背中を丸めた姿勢を長時間続けることは、深く呼吸が出来なくなり、ストレスが蓄積されやすくなります。
深い呼吸は自律神経をリラックスさせる効果があり、これが出来なくなってしまう事でストレスが蓄積されやすくなります。

当院では、矯正専用のベッドを使って、安心・安全に骨格の歪みを整えていきます。
猫背や反り腰、巻き肩など、姿勢の改善して、本来の姿勢に整えることで自律神経にアプローチします。

手技療法

ストレスや精神的緊張で硬くなった筋肉を手技療法を用いてほぐすことで、
血流改善や筋緊張緩和、リラクセーション効果による精神的緊張の緩和を行います。

鍼灸治療

メンタルヘルス不調に悩む人は、気の流れが悪くなっている方が多いです。

気とは、東洋医学で使われる言葉で身体を動かすエネルギーを指します。 身体の中で、一定の流れを保ちます。
この流れが滞ってしまうことで、不調が現れます。

鍼灸治療では、気の流れを良くするツボを使ったり、背骨沿いに鍼やお灸を行うことで自律神経に影響を与え、
心身のバランスを改善していきます。

メンタルヘルス不調だと感じたら

メンタルヘルス不調は、誰にでも起こりうる身近な問題です。
もし、メンタルヘルス不調の症状がみられたら、一人で悩まずに、早めにご相談ください！！



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