こんにちは。
大阪府東大阪市吉田6丁目
東花園駅前　ロータリー沿いのマンション1階にあります
よし鍼灸接骨院 東花園院です。


今回はよし鍼灸接骨院で行っているストレッチについて紹介していこうと思います！

ストレッチとは

はじめに、ストレッチとは何かを説明したいと思います。
ストレッチとは、筋肉の柔軟性を高め、ケガの予防や疲労回復を目的に行う運動のことを言います。
筋肉の柔軟性が高まることで関節の可動域が向上しスムーズな運動が可能となるので、リハビリの場面でも活用されています。

ストレッチの種類

ストレッチには大きく分けて「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」があります。
みなさんがよく行うゆっくりと一方向に筋肉を伸ばしてキープするものを静的ストレッチといい、
ある方向に関節を動かしながら筋肉を縮めたり伸ばしたりすることを繰り返すものを動的ストレッチといいます。

ほかにも、動的ストレッチでもスポーツ選手などがウォーミングアップで行う反動をつけて素早く動くやるバリステックストレッチというものがあったり、パートナーに協力してもらい、伸ばす筋肉もしくはその反対側の筋肉のどちらか、もしくは両方の筋肉を収縮、弛緩を繰り返して行うＰＮＦストレッチというものもあります。

よし鍼灸接骨院のストレッチ

当院のストレッチは、開院17年で数多くのトップアスリートのコンディショニングから生まれた今までのストレッチを凌駕する東洋人に合わせた『コアストレッチ』です。
運動をされる学生様から健康を維持する高齢者様まで幅広く受けることができます。

患者様の状態に合わせて動的ストレッチや静的ストレッチ、ＰＮＦストレッチを組み合わせて行うことで、深部の筋肉までストレッチすることができ、マッサージだけよりも関節の可動域や筋肉のしなやかさが大きく変わり、体質改善・動きやすさ・痛み軽減などに効果が期待できます！

デスクワークや車の運転が多く体が固まって思うように動けなくなった、
体力が落ちた姿勢が悪いと周りから言われ自分でも気になるマッサージや自分でストレッチをしてもツラさが取れない。
このようなお悩みのある方におススメのストレッチです。


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〇月曜～金曜
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午前 9:00~13:00
※土曜午後、日曜、祝日は休診
よし鍼灸接骨院 東花園院
東大阪市吉田6丁目1-48
電話 072-970-6615
◎カード払いOK
（実費治療のみ）
◎連携駐車場完備

※女性スタッフ在籍

※施術空間はカーテンで仕切られていて安心

※コロナ対策は万全です

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