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大阪府東大阪市吉田6丁目
東花園駅前　ロータリー沿いのマンション1階にあります
よし鍼灸接骨院 東花園院です。


お正月は、普段の生活とは違った食事・運動習慣が続くことで、
多くの人が太りやすくなります。

今回は、お正月太りの原因と対策についてご紹介します。

お正月太りの原因

お正月太りの原因は、以下の3つが挙げられます。

食事の量や内容の変化

お正月は、ご馳走が続くことが多いため、普段よりも多く食事を摂る傾向にあります。
また、揚げ物やお酒などの高カロリー・高脂肪の食べ物も多く、太りやすくなる原因となります。

運動量の減少

お正月は、仕事や学校が休みになることで、普段よりも運動量が減ります。
運動不足になると、消費カロリーより摂取カロリーが多くなり、太りやすくなります。

ストレスの増加

お正月は、家族の帰省や初詣、おせち料理の準備など、忙しい日々が続きます。
ストレスが溜まると、ホルモンバランスが乱れて、食欲が増加したり、
代謝が低下したりし、太りやすくなります。


次回は、そんなお正月太りにどうすればいいかの対策について紹介します！
お楽しみに！！


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